Listopad to wyjątkowy miesiąc, w którym na całym świecie pojawiają się charakterystyczne wąsy – symbole troski o męskie zdrowie. Kampania Movember, od angielskiego moustache i November, zachęca mężczyzn do rozmowy o tym, o czym często milczą: o profilaktyce raka jąder i gruczołu krokowego. To czas, by przypomnieć, że mówienie o zdrowiu nie jest oznaką słabości, ale odwagi.
Dlaczego Movember jest tak ważny?
Liczby mówią same za siebie. Siedemdziesiąt procent mężczyzn unika wizyt lekarskich, dopóki objawy nie staną się poważne – wynika z badań. W Polsce jeden na ośmiu mężczyzn zachoruje na raka prostaty. Rak jąder pozostaje najczęstszym nowotworem wśród mężczyzn między 20. a 40. rokiem życia. Te statystyki pokazują wyraźnie, że profilaktyka i otwarta rozmowa to nie tylko kwestia zdrowia, ale i życia.
Rak prostaty – cichy przeciwnik, którego można pokonać
Rak prostaty, inaczej gruczołu krokowego rozwija się powoli, często bezobjawowo. To sprawia, że jest szczególnie podstępny.
Dlatego tak ważne jest, by po 45. roku życia wykonywać regularnie badanie PSA, czyli antygenu swoistego dla prostaty. To proste badanie krwi, które może uratować życie.
Każdy mężczyzna powinien zgłaszać lekarzowi wszelkie problemy z oddawaniem moczu, ból w dolnej części pleców czy uczucie niepełnego opróżnienia pęcherza. Te objawy mogą wydawać się błahe, ale w rzeczywistości stanowią pierwsze sygnały ostrzegawcze, których nie wolno
lekceważyć.
Równie istotna jest profilaktyka poprzez zdrowy styl życia. Prowadzenie aktywnego trybu życia i zdrowa dieta mają potwierdzone naukowo działanie ochronne. Badania pokazują, że aktywność fizyczna i odpowiednie odżywianie zmniejszają ryzyko raka prostaty o nawet 30%. Co najważniejsze – wczesne wykrycie raka prostaty daje ponad 95% szans na całkowite wyleczenie.
Rak jąder – nowotwór młodych mężczyzn
Rak jąder często dotyka mężczyzn między 20. a 40. rokiem życia, czyli w wieku, w którym nikt nie spodziewa się poważnej choroby. To właśnie dlatego tak ważne jest samobadanie jąder, które można wykonać w domu, raz w miesiącu, najlepiej po ciepłym prysznicu.
Technika jest prosta i nie wymaga specjalistycznego sprzętu. Wystarczy delikatnie przesunąć jądra między palcami i kciukiem, zwracając uwagę na guzki, twarde miejsca lub zgrubienia. Warto również zauważyć wszelkie zmiany kształtu, konsystencji lub ciężaru jąder, a także uczucie bólu, ucisku lub obrzęku.
Każda niepokojąca zmiana to sygnał, by udać się do lekarza. Nie można zwlekać ani bagatelizować objawów. Wczesne wykrycie
raka jąder oznacza blisko 99% szans na wyleczenie – to statystyka, która pokazuje, jak wielką różnicę robi szybka reakcja.
Zdrowie przez cały rok
Zdrowie mężczyzny to sprawa, o której warto mówić głośno – nie tylko w listopadzie, ale przez cały rok. Movember jest doskonałą okazją, by przełamać milczenie, rozpocząć rozmowę i zadbać o regularne badania kontrolne. Pamiętajmy, że prawdziwa odwaga polega nie na milczeniu o problemach zdrowotnych, ale na otwartym mówieniu o tym, co ważne dla naszego zdrowia i życia.
doktor Izabela Gronostajska
lekarz POZ ŁCM